1. Первым делом придеться СХОДИТЬ К СТОМАТОЛОГУ (во время беременности и кормления очень интенсивно теряется кальций, а следовательно Ваши зубы будут подвержены большой нагрузке и для страховки ведь если зуб разболиться во время бер.то это какой никакой стрес + обезболивание нельза ставить)
Кроме зубов стоит постараться избавиться от всяких прочих хронических инфекций(тонзиллит, колит, пиелонефрит)
2. Далее СДАТЬ АНАЛИЗЫ.
а) Группа крови и резус-фактор Вас и будущего отца (чтобы исключить несовместимость или быть к ней готовыми)
б) Общий анализ крови и мочи
в) Кольпоскопия и все, что связано с шейкой матки
г) Выявление гинекологических инфекций.
д) Гемостаз (свертывание крови).
е) УЗИ внутренних органов.
ж) Гормоны щитовидной железы
з) Определение антител к герпесу (если Вы им не болели), краснухе и токсоплазмозу (Если антител к краснухе нет, нужно обязательно сделать прививку, желательно также привиться от гепатита В)
и) Неплохо бы так же пройти флюорографию и по возможности склонить к тому же Ваших родственников.
3. Если выявились какие-то гинекологические инфекции, обязательно [color=fuchsia][size=16]лечиться обоим(!)
4. Еще до беременности стоит начать принимать поливитамины для беременных и кормящих (препараты железа, кальция, иодида калия, обоим(!) партнером рекомендуется длительно, порядка 6 месяцев до зачатия принимать фолиевую кислоту)
5. Ну и конечно физкультура, спорт и здоровый образ жизни. Стараться избегать инфекций, алкоголя, курения, сидения сутками перед компьютером/телевизором, есть больше овощей, фруктов, рыбы, кисломолочных продуктов. Поддерживать физическую форму, качать мышцы пресса и тазового дна.